Ganar masa muscular
GANAR MÚSCULO ES FÁCIL SI SABES CÓMO
El entrenamiento de fuerza es una de las prácticas más extendidas entre la población. Sin embargo, es también una de las áreas que generan más frustración ante la falta a corto/medio plazo de resultados. Esta no tiene por qué ser la norma. El problema no es que el propio entrenamiento de fuerza no de resultados, sino que la falta conocimiento respecto a cómo plantear el entrenamiento. Es probable que te sientas identificado en alguno de estos puntos:
01.
¿Eliges los ejercicios óptimos?
05.
¿Acompañas tu entrenamiento con una alimentación adecuada?
02.
Encadenas ejercicios/entrenos adecuadamente?
06.
¿Tienes la motivación adecuada para mantener una línea continuada de entreno?
03.
¿Entrenas a la intensidad y el volumen adecuados?
07.
¿Realizas los ejercicios con buena técnica para evitar lesiones?
04.
¿Planteas metas realistas que permitan una progresión cuantificable?
08.
¿Buscas un punto más? ¿LLevas tiempo queriendo saltar al siguiente nivel?
